《四时》和孙思珍的《备需》是农书中对面粉加工机械奎奴亚藜准确的记载。这两本书都是唐朝出版的。同时，还介绍了这时期荞麦的相关诗歌。因此，人们普遍认为荞麦在唐代很受欢迎。说到奎奴亚藜，这些年可以说是场真正的火灾。火的标准名称是“糖友福利食品”。只要你在街上逛逛，只要问问那些“糖友”，你喜欢什么主食？它肯定会说“荞麦”是致的。你知道那种营养丰富的小荞麦吗？你知道那种营养丰富的小荞麦吗？由于荞麦中含有理想的降血糖物质“铬”，“铬”本身可以增强胰岛素的作用。在糖代谢中，铬作为辅助因子启动胰岛素。有规律的食物对吃糖的朋友非常有益。荞麦中的铬能降低血糖，但荞麦作为食物，进食后仍对血糖有影响，但作用延迟。血糖升高的速率。记住，食物不能降低血糖！看到这些，恐怕有些人会说，这荞麦似乎与我无关。这是“甜心朋友”的福利。如果你没有高血糖，你可以随便看看！如果你这么认为，那是个大错误。事实上，藜麦的益处远远超过我们的想象，不要错过这个“小宝宝”。

      荞麦是控制**的大师！荞麦作为种粗粮，对那些想控制身体的人来说，确实是个不错的选择。荞麦富含膳食纤维。每100克荞麦含有6.5克的荞麦。膳食纤维可以提高饱腹感。那些在身体控制道路上挣扎的女孩害怕挨饿。在选择主食时，千万不要忘记荞麦。此外，荞麦富含B族维生素。三种主要的面粉加工机械代谢辅助物质是维生素B。如果你想控制你的身体，你不希望这些热量源被很好的代谢。不要在体内积聚太多。帮助补充维生素。（荞麦的直接味道很粗糙，通常和其他谷物起吃，或者直接用荞麦面做成的食物的味道更好接受。）荞麦也是血压稳定的主人！荞麦富含维生素P，能使**增韧，对降低血压很有帮助。荞麦中的镁含量也很丰富，每100克荞麦含有258毫克的镁。镁能促进葡萄糖代谢，扩张血管，促进血液循环，稳定血压。奎诺亚仍然是个高智商的大师！荞麦含有需脂肪酸亚油酸。它在人体中的衍生物是花生四烯酸，花生四烯酸是大脑喜欢的种需脂肪酸。它可以对大脑进行“修复”工作，延缓大脑老化。此外，荞麦含有胆碱，胆碱是卵磷脂的组分和乙酰胆碱的前体，具有防止脑细胞氧化和促进脑发育的作用。看，它真是个高智商的大师。种植荞麦的国家主要是东亚和欧洲和美国，世界上大的种植面积的国家是前苏联。中国也是荞麦生产大国，荞麦面积和生产量位居世界第二。荞麦在中国的南部和北部种植着大量的荞麦。当然，耕地主要分布在内蒙古和中国西南部。奎奴亚藜主要分为两种类型。普通荞麦是我们通常称之为甜荞麦。它们大部分生长在北方。面粉加工机械荞麦就是我们通常所说的苦荞，主要种植在中国西南山区。